ব্রেকআপের পর আবার ডেটিং

একটি ব্রেকআপের পরে আবার ডেটিং করার টিপস একটি খারাপ ব্রেকআপের পরে আবার ডেটিং করার জন্য, বিশেষজ্ঞদের মতে খুব তাড়াতাড়ি আবার ডেটিং শুরু করার মতো অবিশ্বাস্য ধারণা আছে কি?

Jun 15, 2022 - 09:53
 0
ব্রেকআপের পর আবার ডেটিং
একটি ব্রেকআপের পরে আবার ডেটিং করার টিপস একটি খারাপ ব্রেকআপের পরে আবার ডেটিং করার জন্য

আপনার হৃদয় ভাঙ্গার চেয়ে খারাপ কিছু জিনিস জীবনে আছে। এটি একটি অসাধারণ দুঃখজনক সাক্ষাত ছাড়াও, এখানে সমস্ত ধরণের বিভিন্ন অনুভূতি রয়েছে - রাগ, বিলাপ, তীক্ষ্ণতা, এমনকি কিছু ক্ষেত্রে সুখ - যা বের করা সত্যিই বিভ্রান্তিকর হতে পারে। তবে প্রচুর সংখ্যক অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করাই প্রধান জিনিস নয় যা ব্রেকআপ-পরবর্তী বিভ্রান্তিকর হতে পারে: ব্রেকআপের পরে আবার ডেটিং করার মহাবিশ্বে নেভিগেট করার চেষ্টা করা অনিশ্চিত হতে পারে, বিশেষ করে এমন ঘটনা যে আপনি এটি নিয়ে চাপে থাকেন " খুব শীঘ্রই." সব মিলিয়ে, ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পর আবার ডেটিং শুরু করার মতো একটি আশ্চর্যজনক ধারণা আছে কি?

দ্য ভিডা কনসালটেন্সির ম্যাচমেকার এবং সিওও জিনা ইয়ানোট্টা, ক্ল্যামারকে বলেন, "এটি সত্যিই আপনি কতদিন সম্পর্কের মধ্যে ছিলেন এবং আপনি আপনার সঙ্গীর মধ্যে কতটা সম্পূর্ণভাবে বিনিয়োগ করেছিলেন তার উপর নির্ভর করে।" "কিছু সম্পর্ক প্রাথমিক ব্রেকআপের আগে একটি দূরবর্তী স্মৃতি, তাই সম্পর্কের মধ্যে থাকাকালীন ব্যক্তিকে নিরাময় করার অনুমতি দেয় এবং তারা 'নিষেধমূলক' লেবেল থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করার সাথে সাথে চালিয়ে যায়।"

খারাপ ব্রেকআপের পরে ডেটিং পুলে আবার ডুবে যেতে এবং চালিয়ে যেতে আপনি সত্যিই প্রস্তুত কিনা তা আপনি কীভাবে জানাতে পারেন? সম্পর্ক এবং ডেটিং কোচ ব্রুক বার্গম্যান ক্ল্যামারকে বলেছেন, "আপনি আবার ডেট করতে প্রস্তুত হওয়ার সবচেয়ে বড় লক্ষণ হল ব্রেকআপের পরে আবার ডেটিং করার জন্য আপনার আকাঙ্ক্ষা।" "সাধারণত এর অর্থ হল আপনি ভগ্নহৃদয় হওয়ার ঝুঁকির জন্য যথেষ্ট সাহসী বোধ করছেন। একদিন প্রস্তুত বোধ করা এবং পরবর্তীতে প্রস্তুত না হওয়া অপ্রত্যাশিত নয়। আমি সাধারণত ব্যক্তিদের বলি ভয়ের কাছে নতি স্বীকার না করতে। কখনও কখনও আমরা এর পরিবর্তে ভয়ের দিকে ঝুঁকতে চাই। এটি আমাদের জীবনযাপনের পদ্ধতিকে নির্দেশ করার অনুমতি দেয়।"

হার্টব্রেক অনুভব করার পরে, ব্রেকআপের পরে আবার ডেটিং শুরু করতে ভয় পাওয়া স্বাভাবিক, কারণ এটি মনে হতে পারে যে আপনি পরে আবার আহত হওয়ার জন্য নিজেকে সাইন আপ করছেন। তবে, যদিও এটি সম্ভবত একটি সহজ রাস্তা হবে না, ধরে নিই যে আপনি পুরষ্কার চান (আবার প্রেম খোঁজা), আপনাকে আবারও ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার জুয়াটি নিতে ইচ্ছুক হতে হবে। আপনি দেরীতে অবিবাহিত হওয়ার সুযোগে এবং সেখানে ফিরে আসার আগে আপনার একটু নির্দেশনা প্রয়োজন, একটি খারাপ ব্রেকআপের পরে ডেট করার জন্য নিম্নলিখিত নয়টি প্রধান উপায় রয়েছে।
1. একটি ইতিবাচক মানসিকতা আছে

আপনি যখন খুব সম্প্রতি একটি ঝামেলাপূর্ণ ব্রেকআপের সম্মুখীন হয়েছেন, তখন এটা বোধগম্য যে আপনি আবার নতুন করে শুরু করার সম্ভাবনা সম্পর্কে জ্যাজড হতে পারবেন না। তবে আপনি যদি ডেটিং অর্জন করতে চান তবে ইতিবাচক থাকার চেষ্টা করুন।

"ডেটিংয়ে ফিরে আসার সময় একটি ইতিবাচক মানসিকতা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ," ইয়ানোটা বলেছেন। "একটি ইতিবাচক মানসিকতা ইতিবাচক আচরণের দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে আপনার ইতিবাচক ফলাফলের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।"
2. একজন অংশীদারে আপনি কী করেন এবং কী চান না তা বিবেচনা করুন

আপনার শেষ সম্পর্ক থেকে পর্যাপ্ত সুযোগ এবং দূরত্বের সাথে, আপনি ফিরে চিন্তা করতে পারেন এবং আপনার জন্য কী সম্পন্ন হয়েছে এবং কী কাজ করেনি তা সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে পারেন — যা থেকে আপনি শিখতে পারেন এবং আপনাকে এমন একজন অংশীদার খুঁজে পেতে সহায়তা করতে ব্যবহার করতে পারেন যিনি সত্যিই আপনার জন্য সঠিক পথে আছেন।

ইয়ানোট্টা বলেছেন, "আপনার প্রাক্তনের বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ে চিন্তা করার জন্য সময় নিন যা নিজের জন্য কাজ করেছিল এবং তা হয়নি"। "এগুলিকে দুটি রেকর্ডে (ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য এবং নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য) রচনা করুন। আপনার সমস্ত বহিষ্কারের জন্য এই ক্রিয়াকলাপটি পুনরাবৃত্তি করুন। তারপরে, সেই সময়ে, আপনার মৌলিক বিশ্বাসগুলির একটি রনডাউন রচনা করুন। … এখান থেকে, আপনি কাগজে নির্দিষ্ট ধরণের ব্যক্তিকে সংজ্ঞায়িত করতে পারেন। আপনার সত্যিই খোঁজ করা উচিত। এটি আপনাকে শক্তিশালী এবং একাগ্রতার অনুভূতি এনে দেবে এবং আপনাকে একটি সুস্থ, দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করবে।"
3. নিরাময় সময় নিন

আপনি ডেটিং দৃশ্যে ফিরে আসার আগে, নিজের সাথে চেক ইন করা এবং ডেটিং এর অনেক উচ্চ পয়েন্ট এবং নিম্ন পয়েন্টগুলি পরিচালনা করার জন্য আপনার হৃদয় পর্যাপ্তভাবে সুস্থ হয়েছে তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি সম্ভবত আবার ডেটিং শুরু করার জন্য প্রস্তুত হবেন না এমন লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন, কারণ আপনি এখনও আপনার প্রাক্তনকে টেক্সট করেন যখন আপনি টিপসি হন বা আপনি যখন ব্রেকআপের কথা ভাবেন তখন গভীর রাতে কান্নাকাটি করেন।

"নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত শক্তি নিরাময় এবং অতীতের সমস্যা এবং আঘাতের মাধ্যমে কাজ করার জন্য বিনিয়োগ করেছেন, তবে খুব বেশি সময় নয় যে ডেটিং দৃশ্যে ফিরে আসা ভীতিকর মনে হয়," ডাঃ জোন, সেক্সোলজিস্ট, রিলেশনশিপ মাস্টার এবং সিঙ্গেল বাট ডেটিং এর লেখক বলেছেন কোলাহল। "কোন সময়ে যখন আপনি আংশিকভাবে ঠিক বোধ করেন, তখন ডেটিং দৃশ্যে বাইরে থাকার সময় সেখানে ফিরে আসার এবং নিরাময় শেষ করার সঠিক সময়।"
4. আপনার প্রাক্তনের সাথে তারিখের তুলনা না করার চেষ্টা করুন

আপনি যখন ব্রেকআপের পরে ডেটিং করছেন, তখন আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনি বাইরে যাওয়া প্রতিটি ব্যক্তির সাথে তুলনা করার প্রলোভন দেখায় — তবে এটি আসলে একটি অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস যা আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ভাঙার চেষ্টা করা উচিত।

"ব্রেকআপের পরে ডেটিং করার সময় আমি ব্যক্তিদের সবচেয়ে বড় বাধার সম্মুখীন হতে দেখেছি তা হল তাদের প্রাক্তন ব্যক্তিদের সাথে তুলনা করা নয়," ডেটিং সাইট হোয়াটস ইওর কস্টের অভিজ্ঞ অভিজ্ঞ ডেটিং হেদার এবার্ট ক্ল্যামারকে বলে৷ "এটি একটি বিশাল 'করবেন না' যে অজানা কারণে এটি একটি খুব স্বাভাবিক এবং ভঙ্গ করা কঠিন অভ্যাস যা মানুষের রয়েছে। এটি কাউকে চালিয়ে যেতে সাহায্য করার কোন মূল্য নেই এবং এটি দৃশ্যমান হওয়ার সুযোগে, এটি একটি টন কারণ হতে পারে জড়িত অন্যদের জন্য ব্যথা।"
5. ধীরে ধীরে জিনিস নিন

বিশেষ করে এমন ঘটনা যে আপনার মধ্যে একটি সম্পর্ক থেকে শুরু করে পরের সম্পর্কে বাউন্স করার প্রবণতা থাকে, ব্রেকআপের পরে বিলম্বিত জিনিসগুলি গ্রহণ করা স্মরণীয় গুরুত্বপূর্ণ। ক্রমাগত তারিখগুলি সেট আপ করার জন্য সীমাবদ্ধ বোধ না করার চেষ্টা করুন, বা একটি বীট এড়িয়ে না গিয়ে খুব দ্রুত একটি সম্ভাব্য সম্পর্ক গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।

"সেখানে ফিরে আসার জন্য আপনার সময় নিন, আপনি যে নতুন ব্রেকআপের সম্মুখীন হয়েছেন তা উদঘাটন করতে তাড়াহুড়ো করবেন না এবং খুব দ্রুত একটি সম্পর্ককে এগিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করবেন না," এবার্ট বলেছেন। "নিজেকে গতি দিন, মাঠে খেলুন এবং মজা করুন।"
6. ডেটিং ব্যতীত অন্যান্য বিষয়গুলিকে কেন্দ্র করে, খুব

আপনি যখন ঝাঁপিয়ে পড়েন এবং একটি ডেটিং অ্যাপ ডাউনলোড করেন বা আপনার বন্ধুদেরকে তাদের একক সঙ্গীর সাথে আপনাকে সংযোগ করতে বলেন, তখন আপনি ডেটিং ওভারড্রাইভে যেতে প্রলুব্ধ হতে পারেন। কিন্তু ব্রেকআপের পরে আপনার জীবনের বিভিন্ন অংশে শূন্য করা গুরুত্বপূর্ণ, কেবল প্রতিস্থাপন সঙ্গী খুঁজে না পাওয়া।

স্টেফ অ্যান্ড দ্য সিটিতে শিকাগো-ভিত্তিক ম্যাচমেকার স্টেফ সাফরান, ক্ল্যামারকে বলেন, "অবসরে ক্রিয়াকলাপ করার জন্য উপলব্ধ থাকুন, নতুন সঙ্গী তৈরি করুন এবং ডেটিংয়ে একচেটিয়াভাবে মনোনিবেশ করবেন না।" "কিছু ধরণের শখ গ্রহণ করুন এবং আপনি ডেটিংকে অনেক সহজ বলে মনে করতে পারেন কারণ আপনার কাছে শূন্য করার মতো বিভিন্ন জিনিস রয়েছে।"
7. বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা সেট করুন

ব্রেকআপের পরে ডেটিং করার সময় একটি অনুপ্রেরণামূলক দৃষ্টিভঙ্গি থাকা দুর্দান্ত হলেও, অবাস্তব প্রত্যাশা করা খারাপ। অবিলম্বে আপনার প্রথম প্রেম খুঁজে পাওয়ার আশা করা আপনাকে দ্বিতীয়টিতে বসবাস করা এবং অবিবাহিত থাকা উপভোগ করা থেকে বিরত রাখতে পারে।

স্পিকার, আধ্যাত্মিক গাইড এবং ডেটিং মাস্টার ডেভিডা র‌্যাপাপোর্ট, স্পিকার, ক্ল্যামারকে বলেন, "আপনি একজন অংশীদারে কী চান বা আপনি ডেট করতে চান এমন কাউকে খুঁজে পেতে আপনার অবাস্তব প্রত্যাশা থাকতে পারে।" "একজন শালীন সঙ্গী খুঁজে পেতে সময় লাগে। কিছু সময়ের জন্য একা থাকা ঠিক আছে। আপনি নির্জন হতে পারেন না কেন, আপনার সময় নিন। আপনি যা করতে চান তা হল অন্য সম্পর্কের দিকে দৌড়ানোর আগে আপনি কী বুঝতে পারেন আপনি চান বা আপনার শেষ সম্পর্ক থেকে যথাযথভাবে নিরাময় করুন।"
8. শহরে আপনার প্রাক্তন/ব্রেকআপ আউট সম্পর্কে কথা না বলার চেষ্টা করুন

এটি মূলত সুস্পষ্ট হওয়া উচিত, তবে শহরে আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে কথা বলা একটি বড় বিষয় নয়… অন্তত যতক্ষণ না আপনি কারও সাথে আরও গুরুতর হতে শুরু করেন, সেক্ষেত্রে আপনার অতীতের সম্পর্কগুলি এবং কীভাবে তারা আপনাকে আকার দিয়েছে তা পরীক্ষা করা উচিত।

"তারিখে আপনার প্রাক্তন সঙ্গীর সম্পর্কে কথা বলা এড়িয়ে চলুন বা আপনার তারিখগুলিকে বলুন যে আপনি কতটা ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছেন বা আপনি আপনার প্রাক্তনকে চূড়ান্ত বিদায় জানানোর কারণ" বলেছেন। "অনুমান করা আপনি আবেগপ্রবণ বা রাগান্বিত, এটি যে কোনও তারিখ বন্ধ করে দেবে যা আসন্ন অংশীদার হতে পারে। অতীতের সম্পর্কের বিষয়ে আলোচনা করা প্রয়োজন হয় না যদি আপনি কারো সাথে সম্পর্ক শুরু করার কথা ভাবতে শুরু করেন।"
9. আপনার প্রামাণিক স্ব হও

ব্রেকআপের পর ডেটিং করার প্রধান নিয়ম? তারিখে নির্বিকারভাবে নিজেকে রাখুন - কারণ আপনি খাঁটি না হওয়ার ইভেন্টে আপনি কখনই আপনার আসল মিল খুঁজে পাবেন না।

বার্গম্যান বলেছেন, "ব্যক্তিরা যখন আবার ডেটিং শুরু করে তখন যা কিছু পরিচালনা করতে পারে তা হল তাদের পরিচয় কী তা সত্যিই বিস্ময়করতার দিকে ঝুঁকতে হবে এবং তারপরে, সেই সময়ে, তাদের তারিখগুলিতে তাদের সবচেয়ে সত্যিকারের নিজেকে দেখান," বার্গম্যান বলেছেন। "আপনি কি চান এবং কিভাবে আপনি সবচেয়ে ভাল কাজ করবেন তার মধ্যে সুর করুন। আপনি কিভাবে এই ব্যক্তিকে অনুসন্ধান করেন সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনার ভয়কে শান্ত করুন এবং আপনার হৃদয়ের দিকে মনোযোগ দিন।"

দিনের শেষে, আপনার হৃদয়ের কথা শোনা এবং আপনার পেটে বিশ্বাস করাই আপনি ডেটিং করার সময় করতে পারেন। আপনি মাঠে খেলতে চান, সম্পূর্ণ একা থাকতে চান বা আপনার পরবর্তী স্নেহ খুঁজে পেতে চান না কেন, সব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি সক্ষম, স্বাস্থ্যকর সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন — এবং সর্বদা নিজেকে এবং আপনার সুখকে প্রথমে রাখুন।

যদি এই নিবন্ধটি পড়া আপনার সাথে অনুরণিত হয় এবং আপনি আপনার ডেটিং জীবনের সাথে ট্র্যাক ফিরে পেতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য আমাদের ইন-হাউস ক্লিনিশিয়ানের সাথে কথা বলতে চাইতে পারেন, এখানে ক্লিক করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

tips again Hello Dear Author, and Subscriber, tips again admin website only provides general information about, Accepting guest posts, post type, 100% unique articles of health, technology, biography, lifestyle, sports, online marketing, jobs, seo, Affiliate marketing is the process of earning a commission by promoting other people's (or company's) products. You find a product you like, promote it to others and earn a piece of the profit for each sale that you make money with tips again