ঘন ঘন সেক্স এবং সুস্বাস্থ্য

ব্যায়াম করা, সঠিক খাবার খাওয়া এবং ভিটামিন গ্রহণের মতো সক্রিয় জীবনধারায় নিয়োজিত ব্যক্তিদেরও তাদের স্বাস্থ্যবিধিতে ঘন ঘন যৌনতা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। যদিও একজনের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে যৌন কার্যকলাপের মাত্রা গবেষণার একটি প্রধান বিষয় নয়, অনেক গবেষণায় বলা হয়েছে যে নিরাপদ যৌনতা একজনের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। একটি প্রেমময়, ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে চর্চা করা নিরাপদ যৌনতার রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা, উন্নত কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি। এটি টেস্টোস্টেরনের প্রবাহকেও উ সাহিত করে, একটি হরমোন যা ইমিউন সিস্টেমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যৌন মিলন প্রায় 200 ক্যালোরি পোড়ায়, একটি ট্রেডমিলে 15 মিনিট ব্যয় করে একই সংখ্যক ক্যালোরি অর্জন করা যেতে পারে। এছাড়াও, যৌনতা শরীরের প্রাকৃতিক ব্যথানাশক এন্ডোরফিন উ পাদনে উ সাহিত করে। এই পদার্থগুলি আনন্দের একটি রাষ্ট্র এবং চাপ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্ত মানুষকে সক্ষম করে। এই কারণগুলি সুখের অনুভূতি, বৃহত্তর স্বাস্থ্যের দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে। একটি সক্রিয় যৌন জীবন উন্নত স্বাস্থ্যের দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং মানুষকে দীর্ঘ এবং সুখী জীবনযাপন করতে সক্ষম করে।

তার জন্য

আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন (JAMA) জার্নাল দ্বারা প্রকাশিত একটি চিকি সা গবেষণায় দেখা গেছে যে যৌন কার্যকলাপের ফলে ঘন ঘন বীর্যপাত প্রোস্টেটকে ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। এই অনুসন্ধানটি 2003 থেকে অস্ট্রেলিয়ার একটি ছোট গবেষণাকে সমর্থন করে যা দেখা গেছে যে 20 বছরের পুরুষরা যারা সপ্তাহে পাঁচবারের বেশি বীর্যপাত করেন তাদের প্রতি মাসে চার থেকে সাত বার বীর্যপাত হওয়া তাদের তুলনায় প্রোস্টেট ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কম। বিশেষজ্ঞরা যোগ করেন যে নিয়মিত বীর্যপাত ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে কারণ ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থগুলি প্রোস্টেটের মধ্যে আটকে যাওয়ার পরিবর্তে সেমিনাল ফ্লুইডের মধ্যে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। এছাড়াও, কুইন্স ইউনিভার্সিটির গবেষকরা উপসংহারে এসেছেন যে সপ্তাহে তিন বা তার বেশি বার যৌন মিলন করলে পুরুষরা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের হার প্রায় অর্ধেক কমাতে পারে। যাইহোক, একাধিক অংশীদারের সাথে সহবাস করলে একজন পুরুষের প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি 40% পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে কারণ তার যৌন সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

তার যৌন কার্যকলাপ এন্ডোমেট্রিওসিস প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে, একটি সাধারণ স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত অবস্থা যা সারা বিশ্বে প্রায় 89 মিলিয়ন নারীকে প্রভাবিত করে। এই অবস্থাটি ঘটে যখন একজন মহিলার জরায়ুর অভ্যন্তরে টিস্যুর আস্তরণ অন্যান্য জায়গায় যেমন ডিম্বাশয় বা ফ্যালোপিয়ান টিউবগুলিতে বৃদ্ধি পায়। এই বৃদ্ধি পেলভিক ব্যথা হতে পারে এবং বন্ধ্যাত্ব হতে পারে। জার্নাল অফ গাইনোকোলজিকাল অ্যান্ড অবস্টেট্রিক ইনভেস্টিগেশনের একটি সমীক্ষা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে যে মহিলারা তাদের মাসিকের সময় যৌনভাবে সক্রিয় ছিলেন তাদের পিরিয়ডের সময় যৌনতা থেকে বিরত থাকা মহিলাদের তুলনায় এন্ডোমেট্রিওসিস হওয়ার সম্ভাবনা 15 গুণ কম ছিল। অর্গ্যাজমের সময় জরায়ুর সংকোচন জরায়ু থেকে মাসিকের ধ্বংসাবশেষ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। মহিলাদের মধ্যে যৌন ক্রিয়াকলাপও ইস্ট্রোজেন উ পাদনের প্ররোচনা দেয় যা ব্যথানাশক হিসাবে কাজ করতে পারে এবং প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমের (পিএমএস) ব্যথা কমাতে পারে।

যৌন মিলন মানে শুধু একজন পুরুষের খাড়া লিঙ্গ নারীর যোনিতে প্রবেশ করানো নয়। এটি শারীরিক ঘনিষ্ঠতার একটি প্রক্রিয়া যা প্রেমীদের মধ্যে বন্ধনকে শক্তিশালী করে। বিবাহের মধ্যে নিরাপদ যৌনতা এবং যৌনতা বোঝা উন্নত স্বাস্থ্য এবং ফলপ্রসূ বিবাহের দিকে পরিচালিত করতে পারে।