শিল্পা শেঠি বেলি ডান্স দিয়ে তার ওয়ার্কআউট শুরু করেন৷
শিল্পা শেঠি বেলি ডান্স দিয়ে তার ওয়ার্কআউট শুরু করেন৷ শিল্পা শেঠি ইনস্টাগ্রামে গিয়ে তার ওয়ার্কআউটের একটি ক্লিপ শেয়ার করেছেন। ক্লিপে তাকে বেলি ডান্স করতে দেখা যায়
শিল্পা শেঠি ইনস্টাগ্রামে গিয়ে তার সোমবারের ওয়ার্কআউটের একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন। তিনি তার বেলি ড্যান্সে ভক্তদের মুগ্ধ করে রেখেছিলেন এবং পেট নাচের উপকারিতা সম্পর্কে একটি দীর্ঘ নোট লিখেছিলেন।
View this post on Instagram
শিল্পা শেঠি ইনস্টাগ্রামে গিয়েছিলেন এবং সোমবার তার ওয়ার্কআউট থেকে একটি আলিঙ্গন শেয়ার করেছেন। আলিঙ্গন মধ্যে, তিনি একটি পেট নাচ আউট বাজানো দৃশ্যমান হওয়া উচিত. তার শক্তি এবং অভিযোজন ক্ষমতা অনেক ভক্তকে মুগ্ধ করেছে। ভক্তরা কমেন্ট সেকশনে শিল্পাকে 'ফিট' বলেছেন। তিনি বেলি ডান্সের উপকারিতা এবং এটি কীভাবে সম্পাদন করবেন তা বর্ণনা করার সাথে সাথে তিনি একটি দীর্ঘ নোটও লিখেছিলেন। তিনি তার ভক্তদের 'তাদের সোমবার কেমন লাগছে' সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছিলেন। (এছাড়াও পড়ুন: আনুশকা শর্মা কন্যা ভামিকার ঘরে তার যোগব্যায়ামের আভাস শেয়ার করেছেন; ভক্তরা তাকে 'সুপার ফ্লেক্সিবল' বলে। ছবি দেখুন)
ভিডিওতে, তিনি একটি হলুদ ট্যাঙ্ক টপ এবং যোগ প্যান্ট পরেছিলেন এবং জুতাবিহীন ছিলেন। তিনি তার উভয় বাহু তুলেছেন এবং পর্দার আড়ালে রেক সেন্টার সরঞ্জাম দিয়ে ধীরে ধীরে পেটের নড়াচড়া করেছেন। তিনি ক্যামেরার জন্য পোজ দেওয়ার সাথে সাথে তিনি হাসছিলেন। তিনি ভিডিওর পাশাপাশি একটি বেলি ডান্স ওয়ার্কআউট গান যুক্ত করেছেন।
ইনস্টাগ্রামে একটি বেলি ড্যান্স ওয়ার্কআউট ভিডিও শেয়ার করে, শিল্পা প্রকাশ করেছেন, "জীবনে যা কিছু একটি ঝাটকা বা একটি তাড়কা প্রাপ্য, স্ট্যান্ডার্ড বিরতিতে। আমার #MondayMotivation একই। আজকের স্ট্যান্ডার্ডের মধ্যে একটি বেলি ডান্স মুভ রয়েছে, যা কেন্দ্রের ভিতরে কাজ করে আমাদের কেন্দ্রে শ্রোণী, পিঠের নিচের অংশ, আঠা এবং পেটের পেশী রয়েছে। এই বেলি ডান্স মুভ কেন্দ্রটিকে শক্তি এবং আকৃতির জন্য প্রশিক্ষণ দেয়।"
তিনি আমাকে বেলি ড্যান্স কীভাবে করতে হয় তা বলেছিলেন, এবং বলেছিলেন, "কীভাবে করতে হবে: মেঝেতে পায়ের স্তরের সাথে এক পা সোজা রেখে, হাঁটুতে নত না করে অন্য পায়ের গোড়ালিটি উঁচু করুন এবং তারপরে একটি বাহ্যিক বৃত্ত আঁকুন। আপনার নিতম্বের সাথে। অন্য দিকে রিহ্যাশ করুন এবং অন্যদিকে কাজ করুন (সীমাহীনতার চিহ্ন আঁকার কল্পনা করুন)।"
তিনি আরও বলেন, "যখন আপনি এই পদক্ষেপে দক্ষতা অর্জন করেন, তখন আপনি আপনার কেন্দ্রকে চ্যালেঞ্জ জানাতে ধীরগতির এবং দ্রুত গতিবিধির একটি মিশ্রণ খেলতে পারেন। বেলি ডান্স কীভাবে কেন্দ্রকে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা খুঁজে বের করতেও সাহায্য করে এবং আরও গভীর পেটের পেশীতে কাজ করে। স্বাভাবিকের সাথে সম্পর্ক, তাই না? আপনার সোমবার কিসের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ? নীচে মন্তব্যে আমাকে বলুন।" তিনি হ্যাশট্যাগ হিসাবে 'স্বস্ত রাহো মাস্ত তাহো', 'ফিট ইন্ডিয়া মুভমেন্ট', 'এসএস অ্যাপ্লিকেশন', 'সিম্পল সোলফুল', 'বেলি ডান্স', 'হোম ওয়ার্কআউটস', 'ফিট ইন্ডিয়া এবং 'ফিটনেস' ব্যবহার করেছেন।
তার অভিনেতা-বোন শমিতা শেঠি পোস্টের প্রতিক্রিয়ায় হার্ট ইমোজি বাদ দিয়েছিলেন। সুপারস্টার ফিটনেস মেন্টর ইয়াশমিন চৌহান বলেছেন, "ইয়েআআহহহহ (ফায়ার ইমোটিকন)।" আঁকড়ে ধরার প্রতিক্রিয়ায়, শিল্পার একজন ভক্ত মন্তব্য করেছিলেন, "আরে শিল্পা! আমাদেরও এই ঝাটকা (চালগুলি) দেখান।" অন্য একজন ভক্ত প্রকাশ করেছেন, "ধীর গতি কিনে সুন্দর স্ল্যাক রাহ হ্যায় (এই ছোট পদক্ষেপগুলি আনন্দদায়ক দেখাচ্ছে)।" অন্য একজন ভক্ত মন্তব্য করেছেন, "অত্যাশ্চর্য, আপনি খুব ফিট টাচউড (লাল হার্ট ইমোজিস)।"
একজন ভক্ত প্রকাশ করেছেন, "ধন্যবাদ ম্যাম, নতুনদের জন্য একটি সুপার গাইডেন্স বেলি ডান্স শিখতে চায়।" "আমার সোমবার এই মুহুর্তে শুরু হয়নি কারণ এটি এখনও নিউ জার্সিতে রবিবার 11:45 pm আছে। যা কিছু মনে হচ্ছে, আমি তার জন্য প্রস্তুত", একজনের সাথে যোগাযোগ রাখা। "ভালোতা, চমকপ্রদ", আরেকটি যোগ করেছে। অনেক ভক্ত ভিডিওতে হার্ট ইমোজি ফেলেছে।
